03 AC Mai
Schwerpunkt: Vordere Umkehr,
Pause nach dem Ausheben,
Fokussiertes Rudern,
kräftige Schläge bei SF24 und SF22.
AC Sommertraining
02 AC April
Schwerpunkt: Hintere Umkehr,
Pause vor den Knien,
Pause nach dem Ausheben,
kräftige Schläge bei SF18 und SF22.
01 AC April
Schwerpunkt: Hintere Umkehr,
Pause vor den Knien,
kräftige Schläge bei SF20