Rudertechnik
Du willst deine Rudertechnik verbessern? Hier findest du viele Tipps rund um den perfekten Ruderschlag.
Anleitung Video-Aufnahme im Boot mit einer Go-Pro
Dies ist ein kurze Anleitung für das Erstellen von Videoaufnahmen während des Ruderns unter Verwendung einer Action-Kamera (einer GoPro Hero 9) mit Hilfe von etwas Zubehör wie einem Saugnapf und einer Stativstange.
Die Grundzüge des Ruderschlags
Die Bewegung aus Rückenlage Endzugposition in die Auslage und wieder zurück in die Rückenlage bezeichnet man als Ruderschlag. Hier erklären wir dir die wichtigsten Dinge, die du bei einem Ruderschlag beachten solltest.
Einstieg in die Einstellung des Bootes
Auf die Einstellung des Bootes an deine Köperpropertionen solltest du vor der Fahrt nicht verzichten. Tatsächlich ist das Thema Einstellung des Bootes ein weites Feld, trotzdem gibt es ein paar einfache Dinge, die du vor jeder Ausfahrt tun kannst, damit deine Ausfahrt auch Spaß macht.
Martin’s Technikvideo
Unser Mitglied Martin Gärtner hat auf YouTube ein tolles und lehrreiches Video über die Rudertechnik veröffentlicht. Schaut es Euch an! ZurückNach oben
Positionen und Aufgaben im Boot
Wenn Du nicht gerade im Einer ruderst, gibt es eine definierte Nummerierung der Bootsplätze und Aufgaben, die mit deiner Postion im Boot zusammenhängen.
Typische Fehler bei deiner Skull-Rudertechnik
Rudern ist schwieriger als man denkt. Hier findest die typische Fehler, die viele beim Ruderschlag machen. Aber auch Tipps was du dagegen tun kannst.