Trainingspläne
Hier findest Du Trainingspläne, die Dir helfen Dein gesetztes Trainingsziel zu erreichen.
Kraftzirkel Erwachsene
Wir bieten im Winter regelmäßig Kraftzirkel für erwachsene Quereinsteiger:innen an. Falls du nicht an den Trainingsterminen teilnehmen kannst, findest du hier eine Auswahl von Kraft- und Kraftausdauerzirkeltrainings, die du selbstständig durchführen kannst.
Mit Ergo-Workouts fit durch den Winter
Wir bieten im Winter regelmäßig Ergotraining für erwachsene Quereinsteiger:innen an. Falls du nicht an den Trainingsterminen teilnehmen kannst, findest du hier eine Auswahl von Ergotrainings, die du selbstständig durchführen kannst.
Sommertraining Amateur Champs
Hier findest du den Trainingsplan für das Montagstraining der Amateur Champs und für alle Erwachsenen, die die Rennbootfreigabe erlangen möchten.
Training@Home
Hier findest du alle Übungen und Challenges, die du zu Hause machen kannst. Viel Spaß dabei.