Red Sun
Zubehör: Laufstrecke
Anspruch: Einsteiger
Dauer: 60 min.
Rudergesellschaft Speyer 1883 e.V.
Zubehör: Laufstrecke
Anspruch: Einsteiger
Dauer: 60 min.
Zubehör: Laufstrecke
Anspruch: Fortgeschritten
Dauer: 75 min.
25 Minuten
Ganzkörper Workout für Bauch Beine Po Rücken.
Yoga Flow 60 Minuten
Ganzkörper Programm.
15 Minuten full body stretch.
10 Minuten
Yoga Morgenroutine für Anfänger.
Zubehör: evtl. Gymnastikmatte
Anspruch: Fortgeschritten
Dauer: 40 Minuten
Zubehör: Treppe o.ä. für BoxJumps, evtl. Gymnastikmatte
Anspruch: Fortgeschritten
Dauer: 50 Minuten
Zubehör: Straße für 400m Lauf, evtl. Gymnastikmatte
Anspruch: Profis
Dauer: 65 Minuten
Zubehör: Seil zum Seilspringen, evtl. Gymnastikmatte
Anspruch: Fortgeschritten
Dauer: 55 Minuten