Sahnetörtchen

Zubehör:  evtl. Gymnastikmatte
Anspruch: Fortgeschritten
Dauer: 40 Minuten

Workout

Aufwärmen – 10 Minuten

Programm – 20 Minuten

6 Runden, so schnell, wie möglich:

• 10 Liegestütze
• 10 Kniebeugen, Arme gestreckt. (Air squads)
• 10 Situps

Cool-Down – 10 Minuten

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