Sahnetörtchen
Zubehör: evtl. Gymnastikmatte
Anspruch: Fortgeschritten
Dauer: 40 Minuten
Workout
Aufwärmen – 10 Minuten
Programm – 20 Minuten
6 Runden, so schnell, wie möglich:
- 10 Liegestütze
- 10 Kniebeugen, Arme gestreckt. (Air squads)
- 10 Situps
Cool-Down – 10 Minuten