Körperkraft@Home

Gerade zu Hause gibt es viele Möglichkeiten deine Körperkraft zu steigern.

• Bicrota

  Zubehör: Seil zum Seilspringen, evtl. Gymnastikmatte
  Anspruch: Fortgeschritten
  Dauer: 55 Minuten

• Brezel

  Zubehör: Yogamatte, Stuhl / Bett
  Anspruch: Fortgeschrittene
  Dauer: 50 Minuten

• Hörnchen

  Zubehör: Straße für 400m Lauf, evtl. Gymnastikmatte
  Anspruch: Profis
  Dauer: 65 Minuten

• Moby Dick

  Zubehör: evtl. Gymnastikmatte
  Anspruch: Profis
  Dauer: 50 Minuten

• Orion

  Zubehör: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung, 2x 0,5Liter Wasserflasche
  Anspruch: Fortgeschritten
  Dauer: 30 min.

• Palatia

  Zubehör: Treppe o.ä. für BoxJumps, evtl. Gymnastikmatte
  Anspruch: Fortgeschritten
  Dauer: 50 Minuten

• Pluto

  Zubehör: evtl. Gymnastikmatte
  Anspruch: Einsteiger
  Dauer: 40 Minuten

• Pullmann

  Zubehör: evtl. Gymnastikmatte
  Anspruch: Fortgeschritten
  Dauer: 50 Minuten

• Sahnetörtchen

  Zubehör: evtl. Gymnastikmatte
  Anspruch: Fortgeschritten
  Dauer: 40 Minuten

• Speyrer Bu

  Zubehör: Gymnastikmatte, Seil für Seilsprung, Handtuch, Sportkleidung
  Anspruch: Fortgeschritten
  Dauer: 40 min.