Trainingsplan

Hier findest du den Trainingsplan für das Montagstraining der Amateur Champs und für alle Erwachsenen, die die Rennbootfreigabe erlangen möchten.

Wir bieten im Winter regelmäßig Kraftzirkel für erwachsene Quereinsteiger:innen an. Falls du nicht an den Trainingsterminen teilnehmen kannst, findest du hier eine Auswahl von Kraft- und Kraftausdauerzirkeltrainings, die du selbstständig durchführen kannst.

Hier findest du alle Übungen und Challenges, die du zu Hause machen kannst. Viel Spaß dabei.

Wir bieten im Winter regelmäßig Ergotraining für erwachsene Quereinsteiger:innen an. Falls du nicht an den Trainingsterminen teilnehmen kannst, findest du hier eine Auswahl von Ergotrainings, die du selbstständig durchführen kannst.