Trainingspläne

Hier findest Du Trainingspläne, die Dir helfen Dein gesetztes Trainingsziel zu erreichen.

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  Kraftzirkel Erwachsene

  Wir bieten im Winter regelmäßig Kraftzirkel für erwachsene Quereinsteiger:innen an. Falls du nicht an den Trainingsterminen teilnehmen kannst, findest du hier eine Auswahl von Kraft- und Kraftausdauerzirkeltrainings, die du selbstständig durchführen kannst.

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  Mit Ergo-Workouts fit durch den Winter

  Wir bieten im Winter regelmäßig Ergotraining für erwachsene Quereinsteiger:innen an. Falls du nicht an den Trainingsterminen teilnehmen kannst, findest du hier eine Auswahl von Ergotrainings, die du selbstständig durchführen kannst.

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  Sommertraining Amateur Champs

  Hier findest du den Trainingsplan für das Montagstraining der Amateur Champs und für alle Erwachsenen, die die Rennbootfreigabe erlangen möchten.

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  Training@Home

  Hier findest du alle Übungen und Challenges, die du zu Hause machen kannst. Viel Spaß dabei.