Challenges@Home

Beweglichkeit für den ganzen Körper (10 Minuten).

Beweglichkeit für Schulter und Rücken (8 Minuten).

Cool-Down nach dem Sport (10 Minuten).

Energie für die neue Woche (13 Minuten)

Entspannt die Woche beenden (20 Minuten).

Mobilisation vor dem Sport (10 Minuten).

Bewegung für stressige Tage (10 Minuten).

Beweglichkeit für die Wirbelsäule (10 Minuten).

Beweglichkeit für Einsteiger (12 Minuten).

Mobility für den ganzen Körper (15 Minuten).