2024 Neujahrs Challenge

Stressfrei in den Februar (15 Minuten)

Bewegliche Hüften (10 Minuten).

Wach und beweglich in die neue Woche (10 Minuten).

Zum Ausspannen auf die Matte (20 Minuten).

Ab ins Wochenende (10 Minuten).

Starker Rücken, gute Haltung (10 Minuten).

Kurz und knackig (10 Minuten).

Bewegliche Hüfte und unterer Rücken (8 Minuten).

Kurzes Aufwärmen vor dem Training (10 Minuten).

Mit dem Sonnengruß in die neue Woche (8 Minuten).