Challenges@Home

15 Minuten Balance und Kräftigung.

15 Minuten Core-Workout.

15 Minuten Stabilität und Mobilität.

15 Minuten Ganzkörper Kräftigung.

10 Minuten Stabilität und Mobilität.

10 Minuten Mobility.

10 Minuten Stretch für unterwegs.

12 Minuten Flexibilität für die Hüfte.

15 Minuten Full Body Stretch.

15 Minuten Balance und Flexibility.