2024 Neujahrs Challenge

Hallo liebe RGS-Familie,

um gemeinsam fit und gut gelaunt ins neue Jahr zu starten, beginnen wir am 1.01.2024 mit einer 31-Tage Challenge, die jeden Tag kleine Sporteinheiten für uns bereithält. Eine super Gelegenheit, um gute Vorsätze fürs neue Jahr direkt umzusetzen! 

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm aus Yoga, Mobility, Gymnastik und kurzen Workouts. Die täglichen Sportportionen lassen sich natürlich mit eurem normalen Training kombinieren und können auch prima in den Homeoffice-Tag integriert werden.

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer:innen und hoffen, euch mit der 31-Tage Challenge den Start ins neue Ruderjahr zu erleichtern.

Hier noch ein paar zusätzliche Tipps:

  • Ändert die Wiedergabegeschwindigkeit, falls euch die Youtube-Videos zu schnell oder zu langsam sind.
  • Wählt gerne auch eigene Inhalte aus, falls euch ein Video nicht zusagt.
  • Steigt einfach wieder ein, wenn ihr mal einen Tag verpasst habt oder pausieren müsst.
  • Speichert euch Inhalte ab, die euch gut gefallen und eurem Körper gut tun.
  • Habt Spaß an den Übungen und versucht euch nicht zu vergleichen oder zu bewerten.
  • Startet motiviert und glücklich ins neue Jahr 2024! 😉

Die neuen Übungen erschienen hier automatisch an dem jeweiligen Tag.

Bleibt gesund und viel Spaß

Eure Julia

Zurück zu allen Challenge@Home