2022 Neujahrs-Challenge
Nach dem Corona Jahr 2021 haben wir dir diese Neujahrs-Challenge angeboten.
Auch ohne Corona macht es sicher Spaß diese Challenge noch einmal durchzuführen.
2022 – 01
15 Minuten Twist and Stretch.
2022 – 02
10 Minuten Mobility und Aufwärmen.
2022 – 03
13 Minuten Ganzkörper-Flow.
2022 – 04
10 Minuten Warm-Up für Kraftttraining.
2022 – 05
15 Minuten Balance und Flexibility.
2022 – 06
15 Minuten Full Body Stretch.
2022 – 07
12 Minuten Flexibilität für die Hüfte.
2022 – 08
10 Minuten Stretch für unterwegs.
2022 – 09
10 Minuten Mobility.
2022 – 10
10 Minuten Stabilität und Mobilität.
2022 – 11
15 Minuten Ganzkörper Kräftigung.
2022 – 12
15 Minuten Stabilität und Mobilität.
2022 – 13
15 Minuten Core-Workout.
2022 – 14
15 Minuten Balance und Kräftigung.
2022 – 15
20 Minuten Yoga für Beine und Hüfte.
2022 – 16
15 Minuten für einen starken Rücken.
2022 – 17
15 Minuten HIIT Ganzkörper.
2022 – 18
15 Minuten Power Yoga Flow.
2022 – 19
15 Minuten Cardio Workout.
2022 – 20
15 Minuten Morning Workout.
2022 – 21
15 Minuten Sonnengrüße.
2022 – 22
15 Minuten Aerobic Style.
2022 – 23
15 Minuten Energie tanken.
2022 – 24
15 Minuten Yin Yoga.
2022 – 25
15 Minuten für lockere Schultern.
2022 – 26
20 Minuten Yoga zur Entspannung.
2022 – 27
15 Minuten Meditation.
2022 – 28
15 Minuten Gute Nacht Yoga.
2022 – 29
10 Minuten Selfcare Yoga.
2022 – 30
15 Minuten Stretch and relax.
2022 – 31
30 Minuten Slow Down Yoga.
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